Por: Lic. Gisela Idania Rodríguez Escalona.
Profesora de la Universidad de las Ciencias de la Cultura Física y el Deporte.
Las transformaciones socio - económicas realizadasen nuestro país, están dirigidas al fortalecimiento de la salud y la esperanza de vida de nuestro pueblo. Actualmente se alcanza un promedio de edad de 76 años. Pero el envejecimiento no se produce de la misma forma en todas las personas genéricas.
Las mujeres, por condiciones propia de su naturaleza tienden ha envejecer en forma diferente a los hombres y padecer durante este periodo enfermedades crónicas, como es el caso de la osteoporosis, padecimiento doloso y progresivo que se manifiesta por la descalcificación ósea, trayendo como consecuencia la fragilidad de la masa ósea.Esta enfermedad es muy frecuente en las mujeres comprendidas entre las edades de 20 a 45 años según estudios realizados por personal especializado del Ministerio de Salud Pública de nuestro país.
Los profesionales de la Cultura Física del municipio de Las Tunas, están inmersos en un programa multidisciplinario con personal especializado de la salud, para encontrar una vía de prevención a esta enfermedad mediante la practica sistemática de ejercicios físicos.Con este objetivo realizan un estudio con un grupo de féminas, atendiendo a sus características psicológica, morfológicas, fisiológicas en comunidad de Casa Piedra, perteneciente al área de salud del policlínico docente Guillermo Tejas.
Entre los factores de riesgos encontrados para el padecimiento de esta enfermedad se detectaron: hábitos nocivos en la alimentación, ingestión de bebidas alcohólicas, hábitos de fumar, desmedido consumo de medicamentos hormonales y estilos de vida sedentarias.
En tal sentido, los técnicos de la Cultura Física trabajaron en el aspecto del estilo de vida sedentario y el personal especializado de la salud, en los aspectos nutricionales, fisiológicos y psicológicos.
Se incorporó inicialmente a un grupo de mujeres, de acuerdo a parámetros determinados la práctica de ejercicios suaves de Thai Shi y de meditación de Yoga, restándole en esta etapa inicial importancia a ejercicios donde se trabajara la fuerza muscular.
Para lograr una mayor incorporación de mujeres al programa de prevención de esta enfermedad, se celebra los festivales: “COMO CUIDO MIS HUESOS” y el “FISTIOSTI”, donde en cada uno de ellos se realizan demostraciones prácticas de ejercicios físicos con fuerza muscular con el empleo de implementos rústicos creados por los profesores de la Cultura Física, se realizan charlas educativas y se promociona la prevención de la enfermedad con el cambio de nuevos estilos de vida y alimentación.
Como resultado significativo, se comprobó que al cabo de un periodo de tiempo, las mujeres de la comunidad de Casa de Piedra que se incorporaron al programa de la Cultura Física Terapéutica, para la prevención de la osteoporosis mediante la practica sistemática de ejercicios físicos dosificados y siguieron las orientaciones del grupo multidisciplinario de salud disminuyeron ó eliminaron el uso de fármacos analgésicos y hormonales; con apreciables mejoras en los aspectos psicológicos, clínicos y el peso corporal.
Con la experiencia adquirida en los ensayos realizados en este grupo de mujeres, el grupo de trabajo de deporte y salud, recomienda aplicar los resultados de su investigación a otras comunidades del territorio en la prevención de la osteoporosis mediante la práctica de ejercicios físicos.
Profesora de la Universidad de las Ciencias de la Cultura Física y el Deporte.
Las transformaciones socio - económicas realizadasen nuestro país, están dirigidas al fortalecimiento de la salud y la esperanza de vida de nuestro pueblo. Actualmente se alcanza un promedio de edad de 76 años. Pero el envejecimiento no se produce de la misma forma en todas las personas genéricas.
Las mujeres, por condiciones propia de su naturaleza tienden ha envejecer en forma diferente a los hombres y padecer durante este periodo enfermedades crónicas, como es el caso de la osteoporosis, padecimiento doloso y progresivo que se manifiesta por la descalcificación ósea, trayendo como consecuencia la fragilidad de la masa ósea.Esta enfermedad es muy frecuente en las mujeres comprendidas entre las edades de 20 a 45 años según estudios realizados por personal especializado del Ministerio de Salud Pública de nuestro país.
Los profesionales de la Cultura Física del municipio de Las Tunas, están inmersos en un programa multidisciplinario con personal especializado de la salud, para encontrar una vía de prevención a esta enfermedad mediante la practica sistemática de ejercicios físicos.Con este objetivo realizan un estudio con un grupo de féminas, atendiendo a sus características psicológica, morfológicas, fisiológicas en comunidad de Casa Piedra, perteneciente al área de salud del policlínico docente Guillermo Tejas.
Entre los factores de riesgos encontrados para el padecimiento de esta enfermedad se detectaron: hábitos nocivos en la alimentación, ingestión de bebidas alcohólicas, hábitos de fumar, desmedido consumo de medicamentos hormonales y estilos de vida sedentarias.
En tal sentido, los técnicos de la Cultura Física trabajaron en el aspecto del estilo de vida sedentario y el personal especializado de la salud, en los aspectos nutricionales, fisiológicos y psicológicos.
Se incorporó inicialmente a un grupo de mujeres, de acuerdo a parámetros determinados la práctica de ejercicios suaves de Thai Shi y de meditación de Yoga, restándole en esta etapa inicial importancia a ejercicios donde se trabajara la fuerza muscular.
Para lograr una mayor incorporación de mujeres al programa de prevención de esta enfermedad, se celebra los festivales: “COMO CUIDO MIS HUESOS” y el “FISTIOSTI”, donde en cada uno de ellos se realizan demostraciones prácticas de ejercicios físicos con fuerza muscular con el empleo de implementos rústicos creados por los profesores de la Cultura Física, se realizan charlas educativas y se promociona la prevención de la enfermedad con el cambio de nuevos estilos de vida y alimentación.
Como resultado significativo, se comprobó que al cabo de un periodo de tiempo, las mujeres de la comunidad de Casa de Piedra que se incorporaron al programa de la Cultura Física Terapéutica, para la prevención de la osteoporosis mediante la practica sistemática de ejercicios físicos dosificados y siguieron las orientaciones del grupo multidisciplinario de salud disminuyeron ó eliminaron el uso de fármacos analgésicos y hormonales; con apreciables mejoras en los aspectos psicológicos, clínicos y el peso corporal.
Con la experiencia adquirida en los ensayos realizados en este grupo de mujeres, el grupo de trabajo de deporte y salud, recomienda aplicar los resultados de su investigación a otras comunidades del territorio en la prevención de la osteoporosis mediante la práctica de ejercicios físicos.
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